Esta modalidad de entrenamiento busca mejorar la “Condición Física Saludable” de los usuarios, con énfasis en los objetivos que ellos deseen: salud y/o rendimiento.
Las clases consisten en:
- Trabajo “semipersonalizado del usuario”, por parte de nuestros Entrenadores, los cuales trabajan con máximo 2 -3 usuarios por hora.
Nuestros usuarios pueden tomar la alternativa de 6 planes de membresías mensuales:
1) PLAN KDR FITNESS SALUD: Diseñado para aquellos que se estén iniciando en el mundo de la actividad física, hayan abandonado el ejercicio desde hace tiempo o que realizan ejercicio de forma muy irregular, para así mejorar su salud a través de su condición física general (Principalmente Resistencia y Fuerza) e incorporar el ejercicio como un hábito en su vida diaria.
2) PLAN KDR FITNESS RENDIMIENTO: Diseñado para aquellos que ejecutan una actividad física de forma regular, que desean mejorar su condición física y aquellas cualidades específicas que presentan mayor debilidad como, por ejemplo: Resistencia, Fuerza, Velocidad, Agilidad, Coordinación. Así obtener una mejora en su rendimiento y por ende de calidad de vida.
3) PLAN KDR FITNESS COMPLEMENTARIO: Diseñado para aquellos que ya realizan ejercicio de forma habitual en alguna especialidad como Running, Triatlón, Natación, Deportes colectivos, entre otros, y que deseen complementar su actividad física con entrenamiento específico en KDR para mejorar cualidades físicas como: Fuerza Máxima, Entrenamiento preventivo de CORE, Entrenamiento Interválico, Entrenamiento coordinación o agilidad, entre otros.
4) PLAN KDR FUERZA O HIPERTROFIA: Plan diseñado para los amantes del ejercicio en el área Musculación, que buscan la hipertrofia o crecimiento muscular. Para obtener resultados en tu objetivo de musculación, mínimo debes entrenar 3 veces x semana.
5) PLAN KDR REINTEGRO DEPORTIVO: Diseñado para aquellos pacientes que están con “Alta kinésica” post alguna lesión, en la cual haya realizado sesiones de Kinesiología. Ante lo cual requieren algunos resguardos respectivos como evaluaciones físicas periódicas, por lo cual es realizado íntegramente por Kinesiólogos KDR. Se trabaja la condición física general, a través de ejercicios generales y kinésicos para volver al 100% en la práctica deportiva.
6) PLAN KDR PLANIFICACIÓN DEPORTIVA: Plan diseñado para quienes buscan mejora constante en sus objetivos de rendimiento. Incluye los mismos beneficios de los Planes KDR Fitness Rendimiento y KDR Fuerza, a lo cual se agrega:
-Evaluaciones físicas periódicas (aeróbica y/o fuerza Muscular, saltabilidad, composición corporal). De acuerdo con tu deporte y objetivos.
-Planificación mensual personalizada con ciclos de entrenamiento (periodización).
-Reuniones periódicas con Head Coach KDR (mínimo 1 vez x mes) para análisis de trabajo, resultados y reevaluación objetivos.
Horarios:
Lunes a Viernes de 08:00 a 21:00 hrs.
Sábado: 09:00 a 14:00 hrs.
Todos los planes incluyen: una completa evaluación funcional por Kinesiólogo y una asesoría nutricional por Nutricionista. Claves para un correcto entrenamiento y progresión de los alumnos sin posibles lesiones.
